DOMS: Indolenzimento Muscolare a Insorgenza Ritardata
L’acronimo DOMS, che sta per “Delayed Onset Muscle Soreness”, si riferisce al tipico dolore muscolare che si manifesta dopo un allenamento intenso. Questo indolenzimento inizia a farsi sentire dopo circa 24 ore dall’esercizio fisico, raggiunge il suo picco entro 72 ore e scompare completamente nell’arco di una settimana.
Cause dell’Indolenzimento Muscolare
Le principali cause dei DOMS sono:
- Sovraccarico Muscolare: Movimenti che comportano contrazioni eccentriche e concentriche.
- Reazione Enzimatica: Danno alle miofibrille che porta a un aumento dell’infiammazione a causa delle istamine e delle prostaglandine.
Recupero Muscolare con la Cannabis Terapeutica
Ecco alcune pubblicazioni scientifiche autorevoli che trattano l’uso della cannabis nel trattamento del dolore muscolare a insorgenza ritardata (DOMS):
- “The Influence of Cannabidiol on Delayed Onset of Muscle Soreness” pubblicato su International Journal of Physical Education, Sports and Health. Questo studio ha esplorato l’efficacia del CBD nel trattamento del DOMS causato da danni muscolari indotti dall’esercizio. I risultati hanno mostrato che i partecipanti che hanno assunto CBD hanno riportato una significativa riduzione del dolore muscolare e un recupero più rapido rispetto a quelli che non hanno ricevuto alcun trattamento o hanno assunto solo MCT oil (olio di trigliceridi a catena media). Il CBD ha dimostrato di avere un’influenza positiva sulla riduzione della sensibilità meccanica e sull’infiammazione muscolare post-esercizio (Society of Cannabis Clinicians).
- “Mayo Clinic Q and A: Treatment with Medical Cannabis” pubblicato dalla Mayo Clinic. Questo articolo discute come la cannabis medica, inclusi THC e CBD, può essere efficace nel trattamento del dolore muscolare e degli spasmi muscolari causati da diverse condizioni mediche. Sebbene l’articolo non si concentri esclusivamente sul DOMS, evidenzia il potenziale della cannabis nel trattamento del dolore e dell’infiammazione muscolare, suggerendo che potrebbe essere utile anche per il DOMS (Mayo Clinic News Network).
- “Delayed Onset Muscle Soreness: Involvement of Neurotrophic Factors” pubblicato su The Journal of Physiological Sciences. Questo studio ha esplorato i meccanismi neurofisiologici alla base del DOMS e ha sottolineato la necessità di ulteriori ricerche per valutare l’efficacia di trattamenti alternativi come la cannabis. La cannabis potrebbe modulare la sensibilità meccanica e l’infiammazione attraverso l’interazione con il sistema endocannabinoide, riducendo così il dolore associato al DOMS (BioMed Central). DISCLAIMER carlotherapy.com
Queste pubblicazioni suggeriscono che la cannabis, in particolare il CBD, potrebbe offrire un sollievo significativo dal dolore muscolare associato al DOMS, ma sottolineano anche la necessità di ulteriori ricerche per confermare questi benefici e determinare i dosaggi ottimali.